初めまして、糖尿病境界型になりました

糖尿病境界型になりました。

筋トレ→体を痛める(;´д`)

最近、快調、快調と筋トレしてたら、

やってしまった…

 

肩の筋肉、盛り上がってきて、嬉しいな、と思ってたら、やってしまった

 

このまま、続けてたら、ご飯沢山食べれるかな、と思ってたら、やってしまった

 

 

肩が痛くて、寝返れない~

首回らない~

 

金曜夜、上に手を伸ばしたとき、ギクッとなって、そのままです 涙)