あー、なんで糖尿病境界型になっちゃったんだろう。
まだ、３０代なのに～。
ぶーぶー。
というわけで、原因を振り返ります。
甘いもの、いっぱい食べてました。
子供たちと一緒におやつ食べてました。
子供がから揚げ好きだから、週２ぐらい作ったことありました。
子供の食べ残し、もったいないから食べてました。
子供たちが寝た後のスイーツ、美味しかったな。
なりそうだな（汗）
糖尿病になりやすい人のチェックリスト
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早食いである ○
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おなかいっぱい食べないと気が済まない ○
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間食 夜食をいつも食べている ○
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魚より肉のほうがよく食べる ○
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運動習慣が無い ○ …
おー、何個でもあてはまる（泣）！！
ぶーぶー、だってだって！！
といいつつ、お菓子いっぱい食べるから、
「いつか糖尿病になるかもな～、わたし。でも大丈夫か。」
なんて、時々、思ってたのも事実。
３０代だし、糖尿病なんて人に言うの恥ずかしいよー。あーあ。
「ストレスのせいか？最近、ストレス多かったもんね。」
で、看護師さんに聞いてみたら、
「ストレスだけではなりませんね（笑）やっぱり生活習慣かな。」
と優しく返された。
見つけたもんね。
健康診断の結果からみると、前々回4年前の結果で既に、Hba1cが高い！
Hba1cは、慢性的に血糖値が高い場合に数値があがるんだよね。
当時、1人目の子供を産んだ後体調が悪くて、
健康志向に目覚めて、すごーい摂生してた。
夜食もおやつも食べてなかったもん。
だけど、Ｈba1cは高い。
実は、１人目妊娠中、６ヶ月間安静生活だった。
許可されたのは、動くのは室内のみ、外出は月１～２回の病院だけ！
でも、運動なんて全くせず、食事は摂生してなかった（汗）
筋肉、むっちゃ落ちた。
たぶん、このせい。妊娠中は、糖尿病になりやすいもんね。
これだよね、うん、これだ。
これから、周囲に糖尿病をカミングアウトするときは、
「妊娠中の安静生活のせいで…」
っていうことにしよう。