原因は、あの安静生活だったとい言い訳しよう（笑）

あー、なんで糖尿病境界型になっちゃったんだろう。

まだ、３０代なのに～。

ぶーぶー。

というわけで、原因を振り返ります。

甘いもの、いっぱい食べてました。

子供たちと一緒におやつ食べてました。

子供がから揚げ好きだから、週２ぐらい作ったことありました。

子供の食べ残し、もったいないから食べてました。

子供たちが寝た後のスイーツ、美味しかったな。

なりそうだな（汗）

糖尿病になりやすい人のチェックリスト

• 早食いである　○

• おなかいっぱい食べないと気が済まない　○

• 間食　夜食をいつも食べている　○

• 魚より肉のほうがよく食べる　○

• 運動習慣が無い　○　…

おー、何個でもあてはまる（泣）！！ 

ぶーぶー、だってだって！！

といいつつ、お菓子いっぱい食べるから、

「いつか糖尿病になるかもな～、わたし。でも大丈夫か。」

なんて、時々、思ってたのも事実。

３０代だし、糖尿病なんて人に言うの恥ずかしいよー。あーあ。

「ストレスのせいか？最近、ストレス多かったもんね。」

 で、看護師さんに聞いてみたら、

「ストレスだけではなりませんね（笑）やっぱり生活習慣かな。」

と優しく返された。

見つけたもんね。

健康診断の結果からみると、前々回4年前の結果で既に、Hba1cが高い！

Hba1cは、慢性的に血糖値が高い場合に数値があがるんだよね。

当時、1人目の子供を産んだ後体調が悪くて、

健康志向に目覚めて、すごーい摂生してた。

夜食もおやつも食べてなかったもん。

だけど、Ｈba1cは高い。

実は、１人目妊娠中、６ヶ月間安静生活だった。

許可されたのは、動くのは室内のみ、外出は月１～２回の病院だけ！

でも、運動なんて全くせず、食事は摂生してなかった（汗）

筋肉、むっちゃ落ちた。

たぶん、このせい。妊娠中は、糖尿病になりやすいもんね。

これだよね、うん、これだ。

これから、周囲に糖尿病をカミングアウトするときは、

「妊娠中の安静生活のせいで…」

っていうことにしよう。