初めまして、糖尿病境界型になりました

糖尿病境界型になりました。

アーモンド食べ過ぎか…歯がかける(;´д`)

この前、アーモンドを食べた時、奥歯がゴリゴリってした。 なんだろーと思いながら、気にも留めずいたが、奥歯になんとなく違和感。 そして、ちょうど定期検診のころで歯医者に行ってみると、なんと 「あれ?奥歯、変ですね…欠けちゃってますねー」 しかも、…

ポテトチップスが食べたい…

いつも行くスーパー。 店頭にいつもいい感じに袋菓子が並んでる。 ポテトチップス、食べたい。 この中だったら、わさビーフだな。 でも、もし買ったら、パカッと開けて、アッ!というまに食べちゃうだろうなぁ。 食べたい… って思いながら、毎回こらえる。 …

今日のおやつ

今日のおやつ プチパンケーキ ハチミツとバターのサンドイッチ では、もちろんナイ。 子供たちのおやつ。 わたしのは、 コッチ。やっぱり小分けアーモンド。 ママ友から頂いた美味しいコーヒーをいれてみた。 バニラマカデミアフレーバー! これはこれで、幸…

食べ過ぎた時のギムネマちゃん

食べ過ぎた時のわたしの仲間。 ギムネマちゃん。 無くなったので新しいのが届きました。 良かった、これで食べ過ぎれる! じゃなくて(笑) どうしても食べすぎちゃった時は、こちらをのんでリセット。 ついでに、気分もリセット、リセット。 さ、今から晩ごは…

血糖値を24時間測れる「リブレ」がほしいなぁ。

血糖値を24時間ずっと測れる装置、リブレっていうのを発見しました! 「密着!血糖値72時」というテレビ番組で使われていて。 なんでも、1回、センサーを腕に取り付けると、そのまま2週間、ずーっと継続して血糖値が測れるすごい機械。 ピッてスキャン…

肩が駄目なら脚を鍛えよう!

筋肉痛めてから、筋トレする勇気が出ない。 肩がだめでも、脚は鍛えられるはずだ。 太ももとふくらはぎには、大きな筋肉があるってテレビで言ってた。 やっぱり筋トレはいいらしい。 血糖値を下げたい どんな運動が効率的?(NIKKEI STYLE) - Yahoo!ニュース…

整形外科受診と小分けアーモンドの話

筋肉を痛めて、3日間。 なんとか病院に行かずによくならないものか。。。 診察代かかるしなー。 とねばってみた(笑) 結果、よくならず。 生活に支障もあるので、近所の整形外科を受診。 骨には異常ないらしい。ほっ。 で、 最近、こんなもの注文してみた…

筋トレ→体を痛める(;´д`)

最近、快調、快調と筋トレしてたら、 やってしまった… 肩の筋肉、盛り上がってきて、嬉しいな、と思ってたら、やってしまった このまま、続けてたら、ご飯沢山食べれるかな、と思ってたら、やってしまった 肩が痛くて、寝返れない~ 首回らない~ 金曜夜、上…

筋トレした!

今日もやったぞ。 (2日に1回やってる) 幼稚園のお迎えの前に1セット こども寝た後3セット わたし、えらい!

今日も筋トレしたよ。

筋トレしました。肩に筋肉がついてきた!

前に進もう!

さ、筋トレするぞう!

起死回生、へやとれ を買う。

糖質制限と筋トレが良かろうと、ネットサーフィンの結果(ネットサーフィンで果たして良かったのか? 今、気付いた(;´д`))、結論づけた。 で、このブログに久しぶりに記事書いたら、すっごく不安になった。 振り替えると進行してるよね、ヤバイよね、、、 ジ…

久しぶり、近況7つ。

久しぶりの更新。。 あー、こんなタイトルは、普通過ぎるな。 はい、更新できなかった言い訳。 引っ越ししました!! しかも、新幹線で移動するくらいの距離! 関西弁→標準語! 荷造りにお別れの挨拶、子供の転園手続き、新しい環境!スーパー行くのだって、…

食べ過ぎて落ち込む

ロカボしてます。 しかし、今日はお菓子を食べ過ぎてしまいました。 何個食べただろう? ネットの待ち時間にボリボリ。 あー、反省。トホホホ。

ロカボ(緩やかな糖質制限)を始めて○が泡立たない!

恥ずかしいです。が、とっても重要な変化だから、あえて、書きます! ここに記します! いざ! ロカボを始めて、1日。たった1日で変わりました! ○が泡立たないんです。 ○は、女子なので書けません。糖尿病の人だと、分かるはず、アレです。 私は、昔々、…

いい本見つけました!

糖尿病の本を乱読してたら、これならやれる!これなら治るかも! っていう、良書に出会いました!! 神本です!! ●単行本 糖質制限の真実 日本人を救う革命的食事法ロカボのすべて (幻冬舎新書) [ 山田悟 ]価格:842円(税込、送料無料) (2017/8/30時点) …

糖尿病に関する意外な事実4点!

図書館に行って、糖尿病に関係する本をいっぱい借りてきた。 もちろん、貸出カウンターでは、 「家族が糖尿病なんです。」みたいな雰囲気を醸し出す(笑) まずは、敵を知る て作戦。 するとですね、敵に打ちのめされました。 今まで信じてきたことが違ってた…

『ジムに行ってドタバタする』の巻

さぁ、ジムにいこう。 が、内向的かつ文科系のわたし。中学は吹奏楽部だった。高校はバドミントン部に入ったけど、全くついていけず退部からの帰宅部。 100パーセント、ジム向きではない。 はぁー。どーん。 ちょっと通りかかったジムの窓を外から覗いて…

じゃあ、どんなお菓子2個までい~の?!

ブドウ糖負荷テストの結果を聞きにいった時に、おじいちゃん先生が仰った。 ま、体重は増やさないように。お菓子パクパク、3個も4個も食べるからあかんねん。2個までにしとき~。 そうか、2個も食べれるのか、けっこう食べれるじゃん、 大丈夫じゃん、わ…

原因は、あの安静生活だったとい言い訳しよう(笑)

あー、なんで糖尿病境界型になっちゃったんだろう。 まだ、30代なのに~。 ぶーぶー。 というわけで、原因を振り返ります。 甘いもの、いっぱい食べてました。 子供たちと一緒におやつ食べてました。 子供がから揚げ好きだから、週2ぐらい作ったことあり…

初めまして、境界型糖尿病になりました。

健康診断でひっかかり、内科で、ブドウ糖負荷試験を受けました。 すると、境界型でした。 現在、38歳、女。身長153センチ、体重46キロ。専業主婦。 宜しくお願いします。