初めまして、糖尿病境界型になりました

糖尿病境界型になりました。

ポテトチップスが食べたい…


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 いつも行くスーパー。

店頭にいつもいい感じに袋菓子が並んでる。

 

ポテトチップス、食べたい。

この中だったら、わさビーフだな。

 

でも、もし買ったら、パカッと開けて、アッ!というまに食べちゃうだろうなぁ。

 

食べたい…

 

 

って思いながら、毎回こらえる。

ちなみに、今日もこらえたぞv

 

そのポテチ

自由気ままに

食べたいな

 


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今日のおやつ

今日のおやつ


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プチパンケーキ ハチミツとバターのサンドイッチ

 

では、もちろんナイ。

子供たちのおやつ。

 

わたしのは、


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 コッチ。やっぱり小分けアーモンド。

 

ママ友から頂いた美味しいコーヒーをいれてみた。

 

バニラマカデミアフレーバー!

 

これはこれで、幸せだ!


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食べ過ぎた時のギムネマちゃん

 

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食べ過ぎた時のわたしの仲間。

ギムネマちゃん。

無くなったので新しいのが届きました。

 

良かった、これで食べ過ぎれる!

じゃなくて(笑)

 

どうしても食べすぎちゃった時は、こちらをのんでリセット。

ついでに、気分もリセット、リセット。

 

さ、今から晩ごはん作ろう!

 

 

血糖値を24時間測れる「リブレ」がほしいなぁ。

血糖値を24時間ずっと測れる装置、リブレっていうのを発見しました!

 

「密着!血糖値72時」というテレビ番組で使われていて。

なんでも、1回、センサーを腕に取り付けると、そのまま2週間、ずーっと継続して血糖値が測れるすごい機械。

 

ピッてスキャンしたら、その時の血糖値が表示される。

 

そして、

食後、ぐんぐん血糖値が上昇したり。

体操したり、散歩したら、血糖値が下がったり。

仕事など緊張した場面では闘争ホルモンがでて血糖値が上がる。

 

それがグラフになって見れるらしい。便利だ!

 

なんて、便利なんだ。むやみに血糖値を心配する必要がない!

 

 

針をプチプチさす必要がない!

 

知りたい、知りたい、私の血糖値。

でも、針をプチプチさすのって、すごーく抵抗があるしね。

年をとると、針のプチプチが治るのだって時間がかかるんだい!

 

で、1回刺したらいいなんて欲しい。

今、どれくらいなのか、目安にね。知りたいんです、血糖値。 

可視化 バンザイ。

 

 

アマゾンで買える。

保険適用でも使えるそうだが、諸理由により普及してないらしい。

 

 

 

楽天は読み取り装置は買える。


 

 

 

 

読み取り装置と2週間使い捨てのセンサーで2万だから、高くはない。

欲しい、欲しい。

 

夏がきたらセンサが目立つから、使うなら今だよなぁ。

 

 

肩が駄目なら脚を鍛えよう!

筋肉痛めてから、筋トレする勇気が出ない。

 

肩がだめでも、脚は鍛えられるはずだ。

太ももとふくらはぎには、大きな筋肉があるってテレビで言ってた。

 

やっぱり筋トレはいいらしい。

 

血糖値を下げたい どんな運動が効率的?(NIKKEI STYLE) - Yahoo!ニュース

 

よし、明日からスクワットだ!

整形外科受診と小分けアーモンドの話

筋肉を痛めて、3日間。

 

なんとか病院に行かずによくならないものか。。。

診察代かかるしなー。

 

とねばってみた(笑)

結果、よくならず。

 

生活に支障もあるので、近所の整形外科を受診。

骨には異常ないらしい。ほっ。

 

 

で、

最近、こんなもの注文してみた。


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小分けアーモンド。

 

 

 

アーモンドは、ネットで買った方が安い。

で、大袋1キロ、注文した。

そしたら、食べ過ぎる、食べ過ぎる!

アーモンド、美味しい、うまい。

 

そうして、身体にいいのかどうか、良く分からなくなっていた。

 

少々、割高になるが、小分けのものを注文。

ダイソーのが38グラムだから、それより少し少ない28グラム。

おやつにちょーどいい分量。

 

今のところ、一日1袋、守れてます。

一日の楽しみ、おやつ。子供みたいね(笑)

筋トレ→体を痛める(;´д`)

最近、快調、快調と筋トレしてたら、

やってしまった…

 

肩の筋肉、盛り上がってきて、嬉しいな、と思ってたら、やってしまった

 

このまま、続けてたら、ご飯沢山食べれるかな、と思ってたら、やってしまった

 

 

肩が痛くて、寝返れない~

首回らない~

 

金曜夜、上に手を伸ばしたとき、ギクッとなって、そのままです 涙)